日々の雑感を徒然と・・・


by LoveCoffee
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6月12日(金)のばんごはん

今日のばんごはん。

青字らでぃっしゅぼーやの食材です。

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◆イワシの蒲焼丼(イワシ、ネギ、白ごはん
◆なすとかぼちゃの豆板醤炒め(なす、かぼちゃ、放牧豚のミンチ、ねぎ、しょうが、にんにく)
◆味噌汁(ねぎ、油揚げ、わかめ)


イワシはらでぃっしゅで買った冷凍もの。タレまでついてるので、揚げてタレをからめただけです(^^ゞ

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にんにくとしょうがもたっぷり入ってます。



ついでに昨日のばんごはん。

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◆アスパラガスのフライ(レタス、プチトマト、(平飼い自然卵)
◆もやしとパプリカのオイスターソース炒め(放牧豚、もやし、パプリカ、ピーマン)
◆味噌汁(キャベツ、新玉ねぎ、平飼い自然卵
白ごはん

新鮮で立派なアスパラガスを自然食系のスーパーで発見。アスパラ大好き♪
最近はパプリカも国産のものが出回るようになって嬉しいですね。



ここ数日あちこちで色々あって、ちょっと頭を抱えています。
実は昨日も今日もばんごはんはグレープフルーツだけ(私だけね)
(画像は息子が食べたもの)


悩んでた方が痩せそうね(笑)
by LoveCoffee | 2009-06-12 21:00 | 気まま日記